1. «Глазки».
Зорче глазки чтоб глядели,
Разотрем их поскорее.
Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.
(1 мин.)

2. «Глазки».
Нарисуем большой круг
И осмотрим все вокруг.
Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения из стороны в сторону (вращая их по кругу).
(10раз.)

3. «Позевай».
Крепко зубки мы потрем,
Потом сладко зевнем.
Закрыть глаза. Массировать зоны соединения верхних и нижних коренных зубов указательными и средними пальцами одновременно справа и слева.
Затем сделать расслабляющий громкий звук зевоты.
(10 раз.)

4. «Качание головой».
Покачаем головой,
Чтобы был в душе покой.
Дышать глубоко. Расправить плечи, закрыть глаза. Опустить голову вперед и медленно покачивать головой из стороны в сторону.
(10 раз.)

5. «Яйцо».
Спрячемся от всех забот,
Только мама нас найдет.
Сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить руками, голову спрятать в колени. Раскачиваться из стороны в сторону, стараясь расслабиться.
(10 раз.)

6. «Водолазы».
Водолазами мы станем,
Жемчуг мы с одна достанем.
Лечь на спину, вытянуть руки. По команде одновременно поднимать прямые ноги, руки и голову. Держать позу максимально долго.
(4 раза.)

7. «Дыхание».
Глубоко мы все вздохнем
И дыхание прервем.
Вниз закрутим ушки,
Ушки-непослушки.
Глубоко вздохнуть. Завернуть ушки пальчиками от верхней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком «а-а-а» («у-у-у»).
(6 раз.)